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현대 사회에서 정신 건강은 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 바쁜 일상과 다양한 스트레스로 인해 우리는 쉽게 불안감과 우울증에 휘말릴 수 있습니다. 하지만 건강한 정신을 유지하기 위한 다양한 방법들이 있습니다. 간단한 실천을 통해 우리의 마음을 돌보는 것은 매우 의미 있는 일이죠. 건강한 정신을 위해 실천할 수 있는 다섯 가지 방법을 소개해드리겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.